PROTEİNLİ TİRAMİSU -

İtalyanların eşsiz tatlısını tam bir sporcu öğününe çevirmeye ne dersin? Kahvenin ve proteinli kremanın kakaoyla dansına bayılacaksın! Bir porsiyonunda tam 57 gram protein içeriğiyle tam bir sporcu tatlısı!

Malzemeler:

• 2 ölçe Hardline Protein Tozu
• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 1 yemek kaşığı labne
• 1 yemek kaşığı kakao
• 1 çay bardağı demlenmiş filtre kahve
• 1 yemek kaşığı bal
• 3 adet karabuğday patlağı

Yoğurt, labne, bal ve protein tozunu karıştır kenara al. Karabuğday patlağını kaseye al ve üzerine bir kaç kaşık kahve ilave et. Üzerine hazırladığın proteinli kremanın üçte birini ilave et. Bu işlemi üç kat tekrarla. En üste kakao serperek afiyetle tüket!.

Şef: Yusuf Ziya Türközü

Tarif videosu için BURAYA tıklayın!