KAHVALTILIK GEVREK -

Proteinli beslenmek, fit yaşamak lezzetsiz olmamalı! Çocukluğumuzun kakaolu gevreklerine göz kırpacak bir tarifle geldik! Hem de bir tabakta 50 gramdan fazla protein ile!

Malzemeler:
Gevrekler için;

1/2 bardak yulaf unu
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1/2 çay bardağı süt
1 tatlı kaşığı kakao
1 ölçek Hardline Whey 3 Matrix Çikolata

Sütü için;

200 ml süt
1 ölçek Hardline Whey 3 Matrix Çikolata

Derin bir karıştırma kasesinde yulaf, fıstık ezmesi, süt, kakao ve protein tozunu birleştir. Elinle güzelce yoğurarak hamur kıvamı ver. Katı olursa bir miktar daha süt ekleyebilirsin. Hamurdan fındık büyüklüğünde parçalar kopararak elinle yuvarla. Yağlı kağıt serdiğin fırın ya da airfryerda 180°’de 5 dakika pişir. Soğuyup sertleştikten sonra bir Ölçek protein tozuyla karıştırdığın sütle birlikte kaseye ekle. Bol proteinli kahvaltının keyfini çıkar. Afiyet olsun.

Şef: Yusuf Ziya Türközü

Tarif videosu için BURAYA tıklayın!