FİT BÖREK -

Diyet yaparken lezzetten ödün vermek istemeyenlerdensen bu hafta yine tam sana göre bir tarifle geldik! Bol proteinli bu börek kahvaltılarının yıldızı olacak!

Malzemeler:

2 yumurta
1 çay bardağı tahin
2 yemek kaşığı yoğurt
1/2 paket kabartma tozu
1 ölçek Hardline Whey 3 Matrix Base(aromasız)
300 gr ıspanak
100 gr lor peyniri
Susam- çörekotu

Bir karıştırma kasesine yumurtayı, tahini, yoğurdu ve kabartma tozunu aktar. Bir ölçek aromasız protein tozu ekle. Çırpıcı yardımıyla güzelce karıştır. Yıkayıp fazla suyunu sıktığın ıspanakları ve peyniri ekleyip spatula ile bir kez daha karıştır. Yağlı kağıt serdiğin ortaboy borcama karışımı aktar. Üzerine çörekotu ve Susam ilavesi ile fırına gönder. 200° fansız fırında 20 25 dakika pişir. Dilimleyip servis edebilirsin. Afiyet olsun.

Şef : Yusuf Ziya Türközü

Tarif videosu için BURAYA tıklayın!